Fit-4-Five: Dein Laufkurs von Null auf 5 km!

Du willst mit dem Laufen starten? Dann ist Fit-4-Five genau das Richtige für dich! In einer motivierenden Gruppe bringen wir dich Schritt für Schritt von Null auf 5 Kilometer – ganz ohne Gehpausen!

Was erwartet dich?         

• Einsteigerfreundliches Lauftraining für Anfänger:innen

• Gemeinsames Laufen im schönen Klövensteen

• Lauf-ABC für bessere Technik

• Kräftigungsübungen für mehr Stabilität

• Dehnen zur Regeneration

• Sanftes Intervalltraining mit Gehpausen zu Beginn

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Kein Stress, kein Leistungsdruck – jeder kommt mit!

Unser Ziel:

Nach 8 Wochen schaffen wir 5 km am Stück! Unser großes Finale: der parkrun in Krupunder am 17. Mai – ein 5-km-Lauf um den Krupunder See!

Eckdaten:

• Kursgebühr: 30 Euro (50 % Rabatt für SuS-Mitglieder)

• Treffpunkt: Fußgängerbrücke in Waldenau (Ecke Moorweg/Buschweg)

• Wann? Mittwoch 19.3.2025 18:30 bis 19:30 (und dann wöchentlich jeden Mittwoch)

Bitte über die Geschäftsstelle des SuS Waldenau anmelden:
/ Telefon: 04101 - 6 70 75