Fit4Run – Aufbaukurs

Du hast bereits erste Lauferfahrung und möchtest diese jetzt weiterentwickeln? Dann ist der Fit4Run Aufbaukurs genau das Richtige für dich! In einer motivierenden Gruppe festigst du deine Ausdauer und näherst dich Stück für Stück längeren Strecken an.

Kein Stress, kein Druck – aber viel Bewegung und gute Laune!

Unser Ziel: Mit gezieltem Techniktraining und längeren Distanzen verbessern wir Schritt für Schritt deine Ausdauer in 8 motivierende Laufterminen mit Spaß und Teamgefühl.

Was erwartet dich?         

• Lauftraining für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen

• Gemeinsames Laufen im schönen Klövensteen

• Techniktraining mit Lauf-ABC

• Kräftigungsübungen zur Verletzungsprophylaxe

• Dehneinheiten zur Regeneration

• Sanftes Intervalltraining – mit und ohne Gehpausen

• Treffpunkt: Fußgängerbrücke in Waldenau (Ecke Moorweg/Buschweg)

• Wann? Mittwoch 28.5.-30.7.2025 18:30 (8 Termine)

Kursgebühr: 30 Euro (50 % Rabatt für SuS-Mitglieder)

Bitte über die Geschäftsstelle des SuS Waldenau anmelden:
/ Telefon: 04101 - 6 70 75