Fit-4-Five feiert gelungenen Abschluss beim parkrun

Acht Wochen Lauftraining liegen hinter den Teilnehmer:innen unseres Kurses „Fit-4-Five“ – und das mit großem Erfolg: Am vergangenen Samstag meisterte die Gruppe gemeinsam den 5km parkrun rund um den Krupunder See und feierte damit den Abschluss des Kurses.

Es war toll zu sehen, wie sich die Gruppe in den acht Wochen entwickelt hat und nun gemeinsam den Lauf meistern konnte. Das Training bestand zunächst aus einfachen Lauf- und Geh-Intervallen, ergänzt durch Aufwärmübungen, Kräftigung, Koordination, Dehnen und das Lauf-ABC. Ziel war nicht nur die Verbesserung der Fitness, sondern vor allem, Freude am Laufen in der Gemeinschaft zu entwickeln.

Nun geht es gleich weiter: Am 28. Mai startet der Aufbaukurs „Fit4Run“, bei dem es heißt: dranbleiben, verbessern, Spaß haben! Teilnehmen können alle, die bereits etwa 30 Minuten am Stück laufen können. Neben abwechslungsreichen Laufeinheiten stehen auch wieder Technik, Krafttraining und eine Theoriestunde rund ums Laufen auf dem Programm.

Anmeldungen für den neuen Kurs sind noch möglich – alle Infos unter: https://www.sus-waldenau.de/news/1/1069443/nachrichten/fit4run--aufbaukurs.html